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环球消息！秋季养生可以吃阿胶吗?

2023-01-02 21:48:30


(资料图片)

可以。阿胶属于药食同源的一种滋补品，既可调养气血，也能美容养颜。具有很好的食疗作用，很适合用于秋季进补~因为秋季天气寒凉，吃补的话不会容易上火www.nfysw.com。阿胶性平味甘，有固本培元、补血益气、滋阴润肺的功效。阿胶的吃法可以很多样，具体如下：

1、阿胶粥：取大米和小米各100g，阿胶15g碾碎并用开水融化，冰糖50g同煮成粥即可。经常吃阿胶粥可以健脾补虚、养肝平肝。适用于体弱多病的人调补。

2、阿胶煮红枣：取大枣10颗加水煮熟，用6g阿胶碾碎、以开水融化，最后加适量红糖调味即可。这道膳食具有养血健脾的功效，经常失眠的人不妨一试~

标签： 美容养颜 固本培元

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